Киев не может похвастаться высокогорными ландшафтами, но для любителей зимних спусков здесь оборудовано несколько полноценных локаций. В пределах города и на его окраинах функционируют комплексы с бугельными подъемниками, ратраками и…
Утро следующего дня после добросовестной тренировки часто становится испытанием. Знакомое ощущение, когда тело деревенеет, а попытка встать с кровати превращается в стратегическую операцию, имеет вполне конкретную физиологическую подоплёку. Мышечное сопротивление,…
Когда в современных аналитических изданиях начинают перечислять творцов футбола второй половины ХХ века, имя Валерия Лобановского упоминают наряду с Ринусом Михелсом и Арриго Сакки, однако понимание того, что именно он…
В середине 1990-х украинский бокс только начинал системно заявлять о себе на международной арене. Именно тогда на ринг вышел 20-летний атлет из Кировограда, который за два десятилетия превратился в символ…
Тверк давно вышел за пределы клубных вечеринок и социальных сетей. Сегодня это полноценный танцевальный стиль с глубокими корнями, который объединяет ритмику, кардионагрузку и мощную работу ягодичных мышц и кора. Освоить…
Повна біографія Олександра Усика — від аматорських вершин до статусу абсолютного чемпіона світу у двох вагових категоріях. Ключові цифри, бої та шлях до величі. Позаду кожного геніального боксера зазвичай ховається…
Движение, пришедшее в фитнес-культуру из реабилитационных протоколов, сегодня обрастает мифами не меньше, чем когда-то аэробика. Планка, или статическое удержание корпуса в горизонтальном положении, известна своей способностью за считанные минуты включать…
Примерно в 2010 году в Днепре девочка, которая занималась карате, случайно попала на тренировку по лёгкой атлетике. Через несколько лет она уже удивляла тренера невероятной лёгкостью прыжка. Сегодня Ярослава Магучих…