Как правильно делать планку – пошаговый гайд для прокачки тела
Движение, пришедшее в фитнес-культуру из реабилитационных протоколов, сегодня обрастает мифами не меньше, чем когда-то аэробика. Планка, или статическое удержание корпуса…
Ярослава Магучих — украинская легкоатлетка, рекорды, техника и путь к мировому признанию
Примерно в 2010 году в Днепре девочка, которая занималась карате, случайно попала на тренировку по лёгкой атлетике. Через несколько лет…